健身疼痛是长肌肉吗
如果你不是专业人士，最好隔天或隔天锻炼(我指的是同一块肌肉)说你肌肉很疼，说明肌肉在这个地方你以前没锻炼过，或者强度没那么大,答:不可以，如果只是为了健身，或者业余健身没必要,一种是麻木，表现为第二天有刺痛感肌肉,肌肉它会迅速成长,这个基本上是肌肉更长,肌肉疼痛区分情况。1、肌肉酸痛是长肌肉的体现吗?这个基本上是肌肉更长。最近刚开始健身所以研究了以下内容:这是因为很久没运动了，突然高强度运动导致肌肉中产生大量乳酸。酸在哪里，就代表我被锻炼过的地方。如果是男孩，恭喜你。两天后，你可以继续练习。如果不太疼，就...
更新时间：2023-01-03标签： 健身疼痛是长肌肉吗健身肌肉疼痛 全文阅读