健身吃燕麦片,燕麦片怎么吃?别慌!
如果是生的燕麦片，用水煮22到30分钟,同时，如果是熟的燕麦或者熟的快燕麦，可以配牛奶或者蜂蜜加牛奶一起吃,2.服用燕麦片的好处:(1)燕麦会增加饱腹感，从而控制食欲,同时，生的燕麦片也可以做成燕麦粥,燕麦含有燕麦蛋白质、燕麦肽、燕麦β-葡聚糖、燕麦油脂等成分。{0}1、吃什么牌子燕麦片适合健身你好，燕麦片主要含有膳食纤维，在饮食中也是不可或缺的。至于哪个牌子好，没必要这么认真。这里只告诉你看原料是不是燕麦以及有没有其他物质，比如白糖，香精等。有些产品不是/一句话，原料是燕麦，其他物质最好不要，这样最好。...
更新时间：2023-05-05标签： 健身吃燕麦片燕麦别慌健身 全文阅读