健身建不建议天天练
不管你的健身的目的是减肥还是增肌，只要运动量大于套路，练天天确实不合适，但是强度很小，短时间内以健身为主就另当别论了,如果你有健身教练的指导，那么你可以听听教练的建议,比如今天练手臂和腹部，明天练腿和背，不可能每天都练同一个部位,可以天天去，但是不能天天练同一个部分。1、关于健身不能天天练的问题不管你的健身的目的是减肥还是增肌，只要运动量大于套路，练天天确实不合适，但是强度很小，短时间内以健身为主就另当别论了。经过系统的锻炼，我们的身体会出现不同程度的酸痛、浮肿和疲劳。这个时候我们的身体需要休息，一般需要...
更新时间：2023-01-29标签： 健身建不建议天天练建不健身天天建议 全文阅读