当冷空气接触到温暖的身体时,运动燃烧的热量会略有增加,此时身体消耗的热量会增加3%~7%左右,无论怎么热身,都很难达到充分的兴奋,为什么过冷或过热对肌肉生长不利,所以夏天在没有空调的情况下训练,主要还是以画线为主,OK,因为天冷的时候,身体要燃烧更多的热量来维持体内恒温,所以在同样的环境下,冬季运动比天热的时候消耗更多的热量。1、冬天健身效果好吗?OK,因为天冷的时候,身体要燃烧更多的热量来维持体内恒温,所以在同样的环境下,冬季运动比天热的时候消耗更多的热量。当冷空气接触到温暖的身体时,运动燃烧的热量会略...
更新时间:2023-03-12标签: 冬天为什么没点健身的力气没点比天热时健身热量 全文阅读