健身后吸收率高,健身运动饮料最好在饭后喝(不需自己准备)
健身运动饮料最好在饭后喝(因为不需要自己准备，专业做运动饮料的更注重细节，所以推荐佳得乐),香蕉含有钾、镁等微量元素，对吸收很有帮助,3)一般在健身之后，教练会要求一些蛋白质丰富的食物,健身后来，一杯香蕉奶昔很好喝，也很容易消化,吃有利于吸收的食物就好,健身之后需要补充足够的蛋白质电解质。1、健身后吃东西吸收的快吗因为剧烈运动后，血液不能马上回流到胃里，消化能力会减弱，但身体在不断补充营养，所以选择营养丰富、消化良好的食物很重要。健身之后需要补充足够的蛋白质电解质。香蕉含有钾、镁等微量元素，对吸收很有帮助...
更新时间：2022-12-31标签： 健身后吸收率高健身吸收率不需饭后饮料 全文阅读