经期可以去健身房锻炼吗,经期锻炼身体小贴士:
2.缩短锻炼的时间，放慢速度，这样可以减少运动量，使肌肉得到放松,)在月经初期应尽量避免或减少，以免加重痛经或增加出血量，同时也可避免经血倒流引起的一些感染甚至炎症,我个人的经验是，在MC之前跑步绝对可以缓解痛经,如果你想在经期锻炼身体，可以看看护手小姐的以下小贴士。1、月经期间可以在健身房做什么运动我觉得琴琴是个热爱运动的嫂子。小姐先给她点个赞~虽然假期适度的运动确实能让人心情变好，有助于缓解月经的疼痛，但是不能做剧烈运动。特别是要避免给腹腔施加压力，或者把腿抬得太高。适当做一些温和放松的运动就可以了。...
更新时间：2023-01-23标签： 经期可以去健身房锻炼吗经期锻炼贴士健身房 全文阅读