健身什么时候喝奶好,专家:睡前喝鲜奶有助预防胆结石形成
根据国外医学家的研究，睡前喝鲜奶可以有效防止胆结石的形成,所以建议你训练后放松，休息10分钟后适当喝水(一点点)，一般半小时或40分钟后再吃比较好,这个时候吃东西很容易影响肠胃功能紊乱,从现代营养学的角度来看，喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉前,如果睡前半小时喝牛奶，会有利于睡眠。1、什么时候喝牛奶最好?从现代营养学的角度来看，喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉前。根据常规医学检测，人体血浆中生长激素的浓度会在夜间深度睡眠一小时后达到分泌高峰，此时人体往往处于低钙血症状态。为了补足血钙，身体要调整体内的营养，从骨骼中调...
更新时间：2023-03-25标签： 健身什么时候喝奶好喝奶鲜奶胆结石睡前有助 全文阅读