健身3年对比,调查:健身每周四次坚持30分钟更有效燃脂效果
据一项调查显示，与久坐不动的人相比，健身每周四次保持30分钟的快走或做其他能量消耗相当的运动，如游泳、慢跑等,十年后，你认识了很多和你一样热爱健身的人，参加健美比赛，体重85KG，开始自己的健身室，开始传道授业，分享自己多年的收获,在同时做同样量的工作时，健身会比没有健身要轻松很多,健身有无健身五年后的表现还是很明显的。1、健身与不健身,5年后有什么差别?据一项调查显示，与久坐不动的人相比，健身每周四次保持30分钟的快走或做其他能量消耗相当的运动，如游泳、慢跑等。，在这五个方面都有了很大的提高。第一，皮肤...
更新时间：2023-03-13标签： 健身3年对比健身燃脂四次每周分钟 全文阅读