瘦人健身饮食,科学健身可选择吃一些鸡胸肉或者蛋清
你的目的应该是增肌，健身建议前后服用一些,健身之后可以选择吃一些鸡胸肉或者蛋清,了解身体减肥原因后，每日饮食提供营养液粉等特殊综合营养素的计划和支持，有效能量补充后科学健康增重,健身前一个半小时可以吃一点Gi低的食物，糖分慢慢释放，保证你在健身期间血糖的稳定,瘦人想要合适的增肥和健身。1、瘦人,目前健身,健身前饮食还是相反?你的目的应该是增肌，健身建议前后服用一些。健身前一个半小时可以吃一点Gi低的食物，糖分慢慢释放，保证你在健身期间血糖的稳定。我通常吃一个玉米，或者一根香蕉(香蕉GI不低，但是我爱吃)。...
更新时间：2023-01-25标签： 瘦人健身饮食健身瘦人鸡胸蛋清饮食 全文阅读