健身拉伸的作用,健身运动后拉伸可恢复肌肉弹性
运动后拉伸，可以拉伸肌肉，恢复弹性,拉伸可以改善肌肉的劳损点,Why健身做完了要不要拉伸呢,健身后会出现肌肉粘连，特别是在健身只做力量训练的人,2.做出健身more拉伸的效果可以提高身体的柔韧性，有助于增加健身运动的幅度，让你的健身效果更好,健身拉伸可以拉伸韧带，让身体更柔软。{0}1、为什么健完身要拉伸?1，拉伸可以改善血液循环，健身进行力量训练时，肌肉会充血，充足的拉伸可以有效地循环血液。二。拉伸可以排出乳酸堆积。健身之后肌肉会有一些乳酸堆积，特别是长期不运动的人。肌肉能力下降，训练后第二天肌肉酸痛，...
更新时间：2023-04-05标签： 健身拉伸的作用拉伸健身肌肉弹性恢复 全文阅读