健身为什么补充蛋白质,三分修行七分吃饭健身关键是补充蛋白质
这就是为什么健身是三分修行七分吃饭,建议你补充蛋白质训练后半小时内将其与快速吸收的碳水化合物混合补充,蛋白质of补充绝对训练后半小时内,但是蛋白质的每日膳食摄入量不能满足蛋白质at健身的需求,首先要知道蛋白质在健身中起什么作用,健身关键是补充够了蛋白质1。{0}1、健身后为什么要补充蛋白质你好！建议你补充蛋白质训练后半小时内将其与快速吸收的碳水化合物混合补充。训练后，身体需要像海绵挤出水分一样吸收各种营养补充等。如果肌肉生长的两个关键要素:蛋白质和碳水化合物及时到位补充，肌肉会立刻停止被训练分解，变成合成...
更新时间：2023-01-25标签： 健身为什么补充蛋白质健身蛋白质补充七分修行 全文阅读