健身吃坚果好不好,健身后需要更多蛋白质和能量!
健身之后，你需要更多的蛋白质和能量，尤其是至于吃的量，早餐不能吃太多，因为还要吃其他食物,油腻坚果，市面上卖的坚果多为油腻坚果，如花生、核桃、榛子、松子、杏仁、腰果等,重点是真的很好吃，每次运动后心情都很好,日常坚果适合健身一定要慎重,你好，建议早餐和健身后吃，因为坚果食物不仅蛋白质丰富，而且能量和脂肪也很高。1、适合健身吃的每日坚果哪个牌子好?日常坚果适合健身一定要慎重。我和闺蜜从buybuy买的新品只要小心就好。如果刚开始想尝试，推荐你综合坚果，就是什么都有。你可以看看你更喜欢哪一个，然后再单独买这个...
更新时间：2023-01-07标签： 健身吃坚果好不好健身坚果好不好蛋白质能量 全文阅读