短期健身停止后更胖吗,健身房不运动不吃宵夜你不胖才怪?
当然，如果你不去健身房间，不运动，同时摄入大量热量(饮食不当，大量油炸食品，经常宵夜)，哈哈，那你不胖才怪,如果你不想在器械训练期间长胖停止，这里有两个解决方法:一是控制饮食，注意摄入没有平时那么高的热量，但尽量保证蛋白质、碳水化合物和脂肪的科学配比,如果你不去健身房间后面，保持适量的运动(走路和爬楼梯。1、为什么长期运动的人停止运动/健身一段时间之后特别容易发胖?第一，长期运动的人食量比正常人高，习惯性摄入的热量不能及时被运动消耗。第二，长期运动的人，肌肉比正常人发达。如果他们一段时间不运动，一些肌肉会...
更新时间：2023-01-18标签： 短期健身停止后更胖吗宵夜胖才健身房健身不吃 全文阅读