健身是剧烈运动,运动超额是指什么运动?
运动超额是指超额运动,大部分无氧运动属于剧烈运动，比如跑步，打球，大运动测量仪器健身等等,剧烈运动一般指时间短运动量大运动负荷重速度快运动，像剧烈运动它能提高肺活量，增加肌肉含量，并剧烈运动是无氧运动，而一般运动是有氧运动；剧烈运动它需要消耗大量的氧气和水分，使人体力不支。1、什么是剧烈运动?剧烈运动一般指时间短运动量大运动负荷重速度快运动，像剧烈运动它能提高肺活量，增加肌肉含量，并剧烈运动是无氧运动，而一般运动是有氧运动；剧烈运动它需要消耗大量的氧气和水分，使人体力不支。要尽量多喝淡盐水，及时补充体液，...
更新时间：2023-03-15标签： 健身是剧烈运动运动健身超额剧烈 全文阅读