健身肌肉部位,不要只在一个地方练肌肉最好多练臀部和腿部肌肉
优先考虑只在一个地方练肌肉不仅不好看，还容易出事,没有第一块需要练习肌肉,一般来说，二头肌练背部，三头练胸部，腿练肩部,也有很多人只练上半身而忽略了腿部肌肉锻炼，也会导致底盘不稳,如果觉得自己还有力气，可以配合头部、肩部这样的小肌肉,而且腿部锻炼对全身的成长有很大的帮助肌肉。{0}1、健身练哪部分肌肉会让人变得挺拔?你好，个人认为，影响一个人“直”的问题分为上半身和下半身。上半身不仅是大多数人认可的驼背，而且“头向前”“圆肩膀”都能让你弯腰。在下半身，“膝盖过伸”会使一个人的腿变得弯曲，“小腿外翻”和“假...
更新时间：2023-03-27标签： 健身肌肉部位肌肉多练腿部臀部健身 全文阅读