吃饱后多久才能健身,饭后多久可以运动?一般半小时就可以
建议饭后1-2小时开始,身体健康，经常参加运动的人，休息一个小时左右就可以参加运动了,所以饭后不宜剧烈运动,吃了难以消化的食物后，休息时间更长,饭后多久可以运动，主要和运动强度有关,饭后多久可以运动，主要和运动强度有关,饭后多久可以运动,饭后一定要休息多久才能运动吗。1、吃饱多久可以健身?饭后立即剧烈运动，会抑制消化液的分泌和消化道的蠕动。同时，因为剧烈运动，流向全身骨骼肌的血液会增多，使肠胃和内脏的血液相对下降，容易引起消化不良，影响吸收，严重时甚至引起慢性消化不良。所以饭后不宜剧烈运动。饭后一定要休息...
更新时间：2023-02-03标签： 吃饱后多久才能健身多久健身饭后小时运动 全文阅读