健身教练舒华,只练一块肌肉会让人看起来不协调
只练一块肌肉，会让人看起来不协调,训练的休息日不需要减少蛋白质的摄入(除非你三天打鱼两天晒网，练一两天休息三四天),你要坚持肌肉训练，突破极限,哑铃主要是为了练你的二头肌,建议去健身房间找专业人士健身教练进行指导，会有效果的,健身教练健身饮食为主，蛋白粉为辅。1、沭阳县健身房位置最有名的应该是第九届保交会。欧中广场四楼大概有1800张年卡，比较全面，也比较专业。健身教练2、练肌肉一天要补充多少蛋白质?健身饮食为主，蛋白粉为辅。你每天摄入多少蛋白质取决于你的运动量。如果只是每天流汗玩乐，每公斤体重可以摄入1...
更新时间：2023-03-31标签： 健身教练舒华舒华只练健身教练肌肉 全文阅读