增肌健身5天体重没变,体重会再降但肌肉增加总体还在改善
如果体脂下降，肌肉增加，体重不会明显下降，但总体上还是在改善的,体重会再降,体重并且体脂没有变化，可以归结为减肥失败或者平台期,体重如果没有变化，可能是脂肪转化为肌肉了,2.体重没变，但是体脂减少了,原因是肌肉量增加了，所以体重没变，只是围度会变小,体重没变蜕变不代表身体没有变化。{0}1、减肥增肌体重没变化有两种情况:1。体重并且体脂没有变化，可以归结为减肥失败或者平台期。如果失败，请反思之前的运动计划和食物摄入是否科学有效，执行是否到位；如果是平台期，说明身体已经适应了目标运动强度和热量摄入，需要调整...
更新时间：2023-01-23标签： 增肌健身5天体重没变体重增肌没变健身肌肉 全文阅读