晚上健身先健身在吃饭,午饭后三小时健身最好
饭后三小时健身最好，因为刚吃完饭，胃的压力比较大，如果马上做运动，对胃的伤害极大,然后你可以吃晚饭,晚上饭前运动还是运动后运动，要看自己的体质和健身目的,健身过程中注意补充水分,健身after吃饭比较好,晚上first健身晚饭后可以，但是不要吃太多,晚上健身的注意事项:可以在健身之前适当补充一些营养，或者先吃饭。1、晚上先健身后吃晚饭行不行?晚上first健身晚饭后可以，但是不要吃太多。晚上健身的注意事项:可以在健身之前适当补充一些营养，或者先吃饭。不宜吃得太多。半满是可以的。健身过程中注意补充水分。运动...
更新时间：2023-02-01标签： 晚上健身先健身在吃饭健身午饭吃饭晚上小时 全文阅读