减肥 健身完能吃东西吗,运动减肥晚上不要吃宵夜最好是早上
想运动减肥的人，至少要晚吃1.5-2小时，否则会因为吸收好而变胖,吃了50-60分钟后健身，身体才能高效利用它们,不要吃任何东西如果是在晚上健身而且你不是很饿,这个时候吃东西，其实你吸收的东西会更好,健身之前吃的太多会影响你在健身的表现，但是在健身之后还是要补充能量的,运动后半小时才能吃东西东西。1、减肥健身后能吃东西吗如果你刚运动完，最好不要咳嗽，因为你的身体刚运动完就处于非常兴奋的状态。这个时候吃东西，其实你吸收的东西会更好。反正不是很好。建议运动后可以休息一下，好好洗个澡，休息一下，一两个小时后再吃...
更新时间：2023-02-11标签： 减肥 健身完能吃东西吗减肥完能宵夜健身早上 全文阅读