健身选什么蛋白粉,肌肉增长少吃蛋白粉动物蛋白吸收率较高
大类，主要是乳清蛋白，算优质的蛋白；大豆蛋白用的少，这个对肌肉增长影响不大,相比之下，动物蛋白的吸收率会高于植物蛋白，所以建议买乳清蛋白，其次是鸡蛋蛋白，再次是大豆-1,纯动物蛋白最好是乳清蛋白，纯植物蛋白最好是大豆蛋白,skinny健身增肌粉和蛋白粉都可以吃,蛋白粉可分为动物蛋白和植物蛋白。{0}1、健身吃什么蛋白粉?这样的问题太多了。我就拿下面的答案来说:蛋白分不同的功能。比如氮气蛋白粉、增肌粉，用来强化肌肉；Cheese蛋白吸收缓慢，用于修复休息时的肌肉。大类，主要是乳清蛋白，算优质的蛋白；大豆蛋白...
更新时间：2022-12-25标签： 健身选什么蛋白粉蛋白吸收率健身肌肉动物 全文阅读