健身吃什鱼,正确吃素能保持身材苗条健康
蔬菜保证你什么都不缺,可以说不一定要吃肉,多吃全谷物和豆类,平时很少吃东西,我吃素一年多了，除了逢年过节吃一点,这些营养素在健身随运动的过程中可以发挥重要作用,本人身高180cm，体重85KG，感觉吃素后肌肉比不吃素时更结实更强壮,只有正确的吃素，才能吃得健康。1、健身应该多吃什么?A:1/Beans。豆类主要指豆科中可作为食物和饲料的豆类。可以说，豆类的营养价值与肉类难分伯仲。它们含有大量的蛋白质、维生素B、铁等。，但它们所含的膳食纤维是肉类中没有的。这些营养素在健身随运动的过程中可以发挥重要作用。比如...
更新时间：2023-02-05标签： 健身吃什鱼什鱼吃素苗条健身身材 全文阅读