健身练胸找不到感觉,健身房教你如何练胸肌?
每个动作首先要注意用力的要领，不要用手臂发力为主，这样会刺激到胸肌不到，肯定没有效果,每次发力都要让胸肌感受到那种刺激,我觉得做多了会觉得胸口疼,有时候练完会觉得胸肌发达,首先第一点，在胸肌发力的点上找不到这种感觉这样可以慢慢拜访,其实如果你真的想练胸肌，根本不用去健身房间。1、去健身房了,找不到胸部发力的感觉,另外求一个练胸的计划其实如果你真的想练胸肌，根本不用去健身房间。顺便在家练练就行了。如果练胸肌，做大范围俯卧撑。(双手之间的距离为50-70cm。但是，就算练了胸肌，还是要能保持。不太可能有一劳永...
更新时间：2023-02-03标签： 健身练胸找不到感觉胸肌健身房健身感觉不到 全文阅读