健身时听歌,一边健身一边听耳机很容易达不到预期效果
呼吸有节奏的歌曲可以带动你身体的节奏,但是如果你的目标是健身可塑性，那么你就要专心运动，因为当你从事健身运动的时候，一边训练一边听耳机就好比是两者不可兼得，很容易达不到你预期的训练效果,延长健身的时间在某种程度上会很好，特别适合跑步,健身大多数时候，我都是一个人练习。{0}1、健身的时候适合听音乐吗这个没有规则。合适不合适，看你自己。健身大多数时候，我都是一个人练习。为了避免无聊，我可以听点音乐，打发时间，分散注意力。不要过于关注身体疲劳。延长健身的时间在某种程度上会很好，特别适合跑步。至于选择什么样的音...
更新时间：2022-12-25标签： 健身时听歌健身耳机不到预期 全文阅读