健身吃蛋白粉好还是肌酸好,初阶段健身运动可吃蛋白粉或瘦身粉
吃增肌粉会让肌肉长出来，但是如果停止使用增肌粉，肌肉就会恢复原状,初级阶段健身这些蛋白足以支撑你的肌肉增长,如果你是瘦子，我建议你还是吃增肌粉,可以直接吃蛋白面粉,吃蛋白面粉的时候，最好吃一些淀粉类植物，比如面包,三个月后，考虑吃蛋白粉或者增肌粉,蛋白粉是了解运动的最好途径,最好是吃蛋白。1、想要增粗肌肉是蛋白粉好还是肌酸好?首先你要确定自己是什么身材，是瘦还是胖。如果你比较瘦，就比较适合练肌肉粉。如果你比较胖，那么蛋白粉更适合你。简单来说，肌酸是给有过2.3年健身经验的人服用的。一般来说效果就是只能做8...
更新时间：2023-03-17标签： 健身吃蛋白粉好还是肌酸好健身蛋白粉好肌酸好身粉 全文阅读