强度健身后适宜打球吗,打球不要太累可保证一定休息时间
但是如果你只是为了保持身材或者为了打球而运动的话，那么当然是可以的打球，只要不要太累，而且你要保证一定的休息时间,打球可以增强肌肉耐力，但不利于增肌增重,我在健身room问了教练一个类似的问题(我当时没跑打球，其实也差不多),前一天离开打球休息,个人认为不一定要去健身房间花钱，但是健身完全可以。1、是不是健身后练出的肌肉不适合打球可以保持，健身在房间里练出来的肌肉还可以，但是没有以跑步为主的运动员练出来的那么真实。健身主要做有氧运动，跑步主要是无氧训练，出汗和呼吸都比有氧多。想要大肌肉，健美的那种，可以去...
更新时间：2023-01-31标签： 强度健身后适宜打球吗打球太累健身强度休息 全文阅读