减脂晚上健身后吃什么好,晚上练太多瑜伽可以吃鸡蛋和鸡胸肉!
晚餐饮食没什么特别需要注意的，正常饮食就好,如果实在没时间晚上练半小时后，至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉,当然最好不要空腹去健身,如果可以的话，可以在健身后吃蛋白粉，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物,建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好,晚饭吃什么主要和健身的目的有关。1、晚上健身后吃什么建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好。如果实在没时间晚上练半小时后，至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉。还有酸奶。当然最好不要空腹去健身。没有能耗，不太好做。就像一台坏掉的机器。你在要求他工作。我在考健身教练的。你不明白的问...
更新时间：2023-02-12标签： 减脂晚上健身后吃什么好减脂练太多晚上鸡胸瑜伽 全文阅读