健身补充坚果的好处,你好!建议早餐后再吃健身操
你好，建议早餐后再吃健身，因为坚果食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有高能量和高脂肪，所以早餐后身体需要尽快补充能量和营养,最好是餐后1小时健身,健身、补充之后还需要蛋白质和适当的碳水化合物,健身之后可以适当补充一些,坚果种类繁多，营养丰富，无论是从日常生活的营养补充还是健身的代餐都是不错的选择。1、坚果热量这么高为什么健身还要吃坚果坚果种类繁多，营养丰富，无论是从日常生活的营养补充还是健身的代餐都是不错的选择。但是还是有几种情况不适合吃坚果。比如睡前不要吃坚果，因为坚果中含有的不饱和脂肪酸对身体有益，但容...
更新时间：2023-04-26标签： 健身补充坚果的好处健身操坚果健身早餐你好 全文阅读