buy跑步机,1个月后基本成了摆设,我一般上跑步飞机五分钟,然后跑十分钟,然后练器械,跑步练习前后,但是,不管练什么,我都会在跑步上热身15分钟,如果你自制力不好或者坚持不了,建议去健身房间,健身教练可以监督你健身,去健身房间,先热身,为什么我要先去跑步热身。1、锻炼去健身房还是买跑步机好buy跑步机,1个月后基本成了摆设。除非你有足够的动力和意愿。去健身房间。最起码有朋友和教练可以督促和维持你继续锻炼的动力。总之,如果是突发奇想,就去健身room。如果下定决心,买个跑步机或者干脆户外跑,然后用哑铃、单杠...
更新时间:2023-04-03标签: 先健身还是跑步机跑步健身重要性运动 全文阅读