健身拉索练下胸,双杠只要屈曲拉伸好它的下胸肌就能得到称赞
双杠只要屈曲拉伸好，他们的下胸肌就能得到全世界的称赞,这主要是锻炼胸大肌下角,这个动作是下胸端练习的主要动作，可以很好的刺激胸大肌肌束,更多的是让下胸肌发力，带动身体,很多健身老兵喜欢通过屈伸双杠来锻炼下胸肌,其实上斜俯卧撑是练下胸肌，下斜俯卧撑是练胸肌上部的。1、下胸肌如何练最有效的1，向上倾斜俯卧撑。很多人会误解这个动作，以为上斜俯卧撑是用来练上胸肌的。其实上斜俯卧撑是练下胸肌，下斜俯卧撑是练胸肌上部的。推荐这个动作，因为简单有效，适合热身。2.向下倾斜。斜下推被很多人视为锻炼下胸肌的主要动作，但这个...
更新时间：2023-02-14标签： 健身拉索练下胸练下拉索胸肌双杠屈曲 全文阅读