如果不注意日常的健身保养,长此以往很容易导致亚健康以及各种衍生问题,第一,久坐的人容易得颈椎病和腰椎间盘突出症;二、久坐应注意保护自己的颈椎和腰椎,如适当放松、直起身等,中国大部分城市工作者需要坐在办公桌前,长时间盯着电脑,所以一定要减少久坐,久坐的人应该如何科学健身。1、办公室久坐者如何利用工作时间运动?久坐是对身体的毒害,是对生命的亵渎,是对家人的残忍!所以不管是工作还是学习,都不要久坐。如何在工作中很快做到,其实很简单,不需要去想有多复杂,多难。用一些杂事锻炼自己,如果久坐,会使身体僵硬,血液流动缓...
更新时间:2023-02-01标签: 久坐办公室健身亚健康更易健身不动办公室 全文阅读