晚上健身后吃面条,面条怎么吃好吃不胖?
如果你想练出肌肉，晚上你最好做些运动，吃些牛奶、鸡蛋之类的高蛋白食物，但不能吃得太多,面条里放盐不仅能增加面筋，还能让出锅的饺子不粘手,运动后吃东西不会胖,2."面条面条":面粉500克加35~40%温水、2%精盐和少量食用碱，醒发30分钟后操作,可以吃，最好不要多吃面条。1、健身(减脂可以吃，最好不要多吃面条。减肥期间最理想的饮食是高蛋白、适量碳水化合物、低热量的食物，而面条是低脂肪、整体热量不太高的食物，减肥期间可以适量摄入。而且，面条含有一定的微量元素和膳食纤维，可以增加饱腹感，...
更新时间：2023-02-08标签： 晚上健身后吃面条面条不胖健身好吃晚上 全文阅读