健身后可以吃东西吗,健身饭后吃东西对身体不好!
健身，这个可以吃也可以不吃，主要是因为运动时如果饿了需要补充，或者是以碳水化合物为主，也可以是简单的巧克力和糖果,所以运动后马上吃东西会影响食物的消化吸收，对身体不好,不建议吃东西,如果是晚上健身，不饿就别吃东西,所以健身饭后东西，不仅不会影响锻炼效果，而且健身是必须要做的。有必要在1、健身后多久吃饭最好健身之后补充能量。白天运动后，50~60分钟左右可以吃东西，两小时内补充更好。如果是晚上健身，不饿就别吃东西。健身你不急着吃饭的原因东西，运动后健身，我们的身体处于极度兴奋的状态，血液循环加快，胃肠蠕动减...
更新时间：2023-02-27标签： 健身后可以吃东西吗健身东西饭后 全文阅读