健身吃豆奶粉,晨光|潮流解码:健身可以喝豆浆但不要喝牛奶
如果超过，他们就白白在健身房间里耗时间了,最好喝蛋白粉,豆粉中含有植物雌激素，对肌肉生长不利,女性喝豆浆好的话，牛奶如果能更好的消化就比豆浆好,健身可以喝豆浆，但是要定下健身的目标，豆浆的主要成分是蛋白质，但是喝一两杯之后，蛋白质含量就不够了,健身目标在选择蛋白粉时起着重要的作用。1、健身喝豆浆好吗?健身可以喝豆浆，但是要定下健身的目标，豆浆的主要成分是蛋白质，但是喝一两杯之后，蛋白质含量就不够了。最好喝蛋白粉。100克大豆表:一般人每天蛋白质为每公斤体重0.8-1.0克，从事高强度的运动员、健美运动员的...
更新时间：2023-02-26标签： 健身吃豆奶粉健身吃豆解码晨光豆浆 全文阅读