如果超过,他们就白白在健身房间里耗时间了,最好喝蛋白粉,豆粉中含有植物雌激素,对肌肉生长不利,女性喝豆浆好的话,牛奶如果能更好的消化就比豆浆好,健身可以喝豆浆,但是要定下健身的目标,豆浆的主要成分是蛋白质,但是喝一两杯之后,蛋白质含量就不够了,健身目标在选择蛋白粉时起着重要的作用。1、健身喝豆浆好吗?健身可以喝豆浆,但是要定下健身的目标,豆浆的主要成分是蛋白质,但是喝一两杯之后,蛋白质含量就不够了。最好喝蛋白粉。100克大豆表:一般人每天蛋白质为每公斤体重0.8-1.0克,从事高强度的运动员、健美运动员的...
更新时间:2023-02-26标签: 健身吃豆奶粉健身吃豆解码晨光豆浆 全文阅读