健身后不想吃饭的原因,健身运动后不能吃东西建议先喝点温水
但是当你饿的时候和吃饭，血液集中在消化系统，所以据说饭后半小时内不要做剧烈运动，会影响消化,运动后，肌糖原和肝糖原也会转化为能量，身体暂时不会感到太饿,这时候如果吃饭，对消化不好,最好先喝点温水，休息五到十分钟，然后吃饭，不想吃也一样,原则上，健身下一个小时内不能吃东西。{0}1、健身完了不想吃饭原则上，健身下一个小时内不能吃东西。可以用少量的水补充几次。建议:如果健身的强度较低，人体血液循环恢复正常大约需要30-60分钟。过了这个时间，吃饭比较合适。如果健身很强，大约需要1小时——两小时之间——人体血液...
更新时间：2023-01-26标签： 健身后不想吃饭的原因健身喝点温水吃饭不想 全文阅读