只吃香蕉鸡蛋健身,运动前吃香蕉营养丰富不用担心发胖
没有规定一定要吃香蕉(因为营养丰富，可以缓解运动后的疲劳，补充蛋白质，最好在运动后半小时内补充蛋白质)，不用担心发胖,牛奶和香蕉的主要成分不同,建议运动前吃香蕉通过碳水化合物摄入增加能量，运动后喝牛奶增加蛋白质摄入,而香蕉主要由碳水化合物组成，成熟的香蕉实际含糖量并不低,如果真的采取这种做法，就不要吃了香蕉。1、减肥早上吃鸡蛋和香蕉好嘛如果真的采取这种做法，就不要吃了香蕉。但我个人建议，如果想长期保持苗条，最好少吃点，多吃点，多运动。虽然这样做不会很快达到效果，但是只要你有毅力，一定会达到你想要的效果。而...
更新时间：2024-02-15标签： 只吃香蕉鸡蛋健身香蕉发胖健身鸡蛋营养 全文阅读