经期健身,月子期间应避免剧烈运动和久坐
3.易怒、痛经的女生建议参加一些瑜伽课或快走等轻运动，有助于缓解经期疼痛，恢复心情,月子期间最好不要游泳经期，以免生殖器官因自洁而免疫力下降时，病菌入侵而感染,个人认为假期不适合运动，身体处于失血状态,10月经期，避免剧烈运动和重体力劳动,经期第4天后，身体开始恢复。1、姨妈期可以去健身房锻炼吗月经是正常的生理现象，但它是一个特殊的生理时期。10月经期，避免剧烈运动和重体力劳动。所以10月经期-1/可以进房，但是要避免剧烈运动，比如跑步、举重等。你可以不做这些，而是做一些温和舒缓的运动，瑜伽，太极拳，可以...
更新时间：2024-02-13标签： 经期健身月子经期健身剧烈运动 全文阅读