一次健身燃烧多少大卡,健身运动可燃脂肪但不能太快
如果你健身只想提高自己的身体素质和内分泌系统调节机制，根据自己的身体舒适度来调整运动量就可以了,每多消费7700大卡，可以减1斤肉，但是不能减的太快,卡路里是热量单位，你应该摄入多少热量比较好,以上只是我对健身的认识,很难说消耗了多少热量,你不需要关心消耗了多少卡路里。1、每天运动消耗多少卡路里最好其实对于你所说的健身这取决于你的目的。另一件事是你需要知道卡路里是什么。卡路里是热量单位，你应该摄入多少热量比较好。这个问题太复杂了，涉及到很多东西，比如你的身体状况(身高，体重，年龄，性别等等。).如果你——...
更新时间：2023-02-05标签： 一次健身燃烧多少大卡健身大卡可燃太快脂肪 全文阅读