晚上去健身房饮食方面,中地海饮食减肥保证每日瘦500大卡
地中海饮食，保证每天热量盈余500大卡,首先在饭前饭后这个问题上，百度对饮食和运动的关系了解的比较多,我是一名健身教练,饮食计划自己去寻找地中海饮食，多摄入蛋白质保证至少1g/kg体重/天,建议你下午3点到晚上8点锻炼身体或者健身比较好,当然，最好不要空腹去健身房。1、晚上健身后吃什么建议你下午3点到晚上8点锻炼身体或者健身比较好。如果实在没时间晚上练半小时后，至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉。还有酸奶。当然，最好不要空腹去健身房。没有能耗，不太好做。就像一台坏掉的机器。你在要求他工作。我是一名健身教练。我不明...
更新时间：2023-01-07标签： 晚上去健身房饮食方面饮食中地海500大卡健身房 全文阅读