早上能去健身房锻炼吗,早上5点到7点肌肉最需要蛋白质补充剂
在锻炼之后，2-3个小时是肌肉最需要补充蛋白质的时候，所以最好在锻炼之后服用，但是刚好在锻炼之后，消化不太好，建议在锻炼之后服用,早上5点到7点，身体开始苏醒,如果在这段时间进行健身锻炼和运动训练，效果会更好,早上空气潮湿浑浊，健身房这样的公共场所通风不会很好(况且人也不会太早开门),早上goto健身房国外很多学者的研究表明，身体的能力状态是一夜之间发生变化的。1、早上去健身房锻炼好吗?在此之前应该吃些什么呢?早上goto健身房国外很多学者的研究表明，身体的能力状态是一夜之间发生变化的。每天8:00-...
更新时间：2023-02-07标签： 早上能去健身房锻炼吗早上补充剂健身房点到锻炼 全文阅读