健身肌酸能吃吗,肌肉蛋白酶能促进新肌肉生长加速疲劳恢复
肌酸其实是体内产生的天然物质，是身体释放能量的重要元素,肌酸是人体内自然产生的一种氨基酸,肌酸最明显的作用:能有效将营养推入肌肉细胞，显著提高肌肉细胞的饱满度,肌酸的作用是能快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高体能和训练水平,所以健身之后服用肌酸可以对肌肉起到明显的作用,健身不需要吃肌酸粉。1、健身后吃肌酸好吗?非常好。肌酸的作用是快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高爆发力。所以训练前后服用肌酸效果最好。训练前服用肌酸主要是为了提高训练水平，减少肌肉疲劳。训练后服用肌酸主要...
更新时间：2023-03-19标签： 健身肌酸能吃吗肌肉肌酸能蛋白酶健身疲劳 全文阅读