健身肌肉不疼 怎么办,肌肉会自我修复长出新肌纤维
在恢复的过程中，肌肉会自我修复，也就是长出新的肌纤维，所以肌肉的维度会不断增加,不能酸是因为肌肉产生大量乳酸，肌纤维轻微断裂,肌肉，这样就不会感到酸痛,肌肉你需要休息，海贼王肌肉训练结束后，48小时内不要再练习，否则会损伤肌肉,如果不酸不疼，说明你没练好，不会刺激肌肉成长。1、健身一个星期后肌肉没有酸痛感了,肌肉得不到刺激了怎么办?lz不酸痛是好事。酸痛感是你长期缺乏锻炼造成的。肌肉这是正常现象。如果你很久没有运动了，我建议你运动后多放松一下。肌肉，这样就不会感到酸痛。比如跑完步可以自己拍拍大腿小腿，这样...
更新时间：2023-02-14标签： 健身肌肉不疼 怎么办肌肉不疼肌纤维出新健身 全文阅读