吃饱饭去健身好吗,建议:饭后半小时去健身房锻炼最好
你应该在饭后一小时锻炼,饭后马上运动是不对的,之后，饭后一到一个半小时内，消化食物的高峰期已经过去,相信大部分人吃完饭运动后都会肚子疼，这是比较直接的危害,这个不太好,最好的时间是饭前，下午五六点锻炼最好,建议:最好饭后运动，对身体有好处,饭后半小时去健身房间锻炼不好。1、我老爱中午一吃完饭就去健身房练,好还是不好饭后半小时去健身房间锻炼不好。你应该在饭后一小时锻炼。食物在胃里吃，需要一个肠道消化的过程。体内所有的血液都要集中在胃周围参与消化。此时，应给胃肠道一个小时的时间进行消化和吸收。如果贸然进行体育...
更新时间：2023-02-16标签： 吃饱饭去健身好吗饱饭健身房健身饭后锻炼 全文阅读