健身完吃牛肉干可以吗,建议吃牛肉和鸡胸肉水煮最好!
有什么不明白的可以继续问我,建议吃牛肉和鸡胸肉，水煮的最好，因为你的目的是增肌而不是多余的脂肪,还可以吃一些钾含量高的东西，比如土豆、香蕉、橘子等,但是碳水化合物便宜，吃补药比吃肌肉粉好多了,如果你是一个健美运动员，这是可以的,但仅健身为目的,牛肉干还是不推荐。1、健身前吃牛肉干,可以嘛?不能，健身需要消耗大量的氧气和水分。科学研究表明，人在剧烈运动前后一小时内不能吃东西，因为这样可能会造成体内缺氧，引发反应。牛肉干在人体吸收的过程中，需要吸收大量的水分，使人感到口渴。2、健身天天吃增肌粉和牛肉干可以吗每...
更新时间：2023-04-09标签： 健身完吃牛肉干可以吗完吃牛肉干鸡胸水煮健身 全文阅读