坚持健身6个月,因人而异健身方式不同建议你坚持一个月
每个人的体脂含量、身体状况、饮食状况等,都不一样，所以健身效果也因人而异,不努力练，求健身教练指点,这个时候只要坚持隔天锻炼，强度是不会降低的,健身的第一周和一个月，你的身体会有一些变化,所以，要达到理想的效果，还是规则健身和坚持健身,但是总体来说，健身至少3个月或者6个月才能看到明显的效果。1、为什么说健身要坚持3到6个月才能看见效果估计方法不对。不努力练，求健身教练指点。有两种类型的肌肉训练。不同的目的决定了结果。你想要不同的线条，不同的力量锻炼方法。太晚了，我要睡觉了。我告诉你一些关于你自己的事情。...
更新时间：2023-01-08标签： 坚持健身6个月健身因人而异一个月建议 全文阅读