健身出汗喝水,运动后立即喝水不宜大量饮水或引发运动中毒
如果这个时候洗澡，特别是水凉的时候，汗腺会突然停止出汗，没有热量散发出来,跑步后立即喝水，不适合大量饮水,因为剧烈运动后，大量的人出汗以后，如果短时间内人太多喝水最有可能突发水中毒,人出汗多的时候，不仅排出水，还排出盐,跑步后立即喝水可以补充身体因运动而流失的水分出汗,健身平时水很多出汗。{0}1、运动出汗之后,立马可以喝水吃东西吗?跑步后立即喝水，不适合大量饮水。跑步后立即喝水可以补充身体因运动而流失的水分出汗。最好是引用淡盐水。但是不适合喝大量的水。因为当身体缺水时，细胞外液会流失大量水分。此时如果大...
更新时间：2023-02-07标签： 健身出汗喝水喝水运动健身饮水出汗 全文阅读