去健身前能吃饭吗,健身前先吃饭运动前一小时最好先歇一会儿
有些人适合在健身-2/之前补充能量，有些人适合在-1,运动前能没有食物,但总的来说就是健身前一个半到两个小时内给身体“加油”,如果你想吃饭，至少在运动前一小时吃完饭，不管是早餐、午餐还是晚餐,我觉得最好先吃东西健身休息半小时左右再去,一般来说，健身是否先吃吃饭要看自己的体质和身体状况。1、健身前吃东西好还是健身后吃好?我觉得最好先吃东西健身休息半小时左右再去。一般来说，健身是否先吃吃饭要看自己的体质和身体状况。有些人适合在健身-2/之前补充能量，有些人适合在-1。空腹时不要做过多的运动。没有足够的油就无法...
更新时间：2023-04-03标签： 去健身前能吃饭吗健身吃饭前能先歇前先 全文阅读