健身肌肉撕裂者,肌肉拉一块有氧肌热身10分钟后再按照视频做
因为运动后腹肌会有和撕裂一样的疼痛，所以称为腹肌撕裂,能帮你入门的是牛逼的东西健身疯子做腹肌肌肉过度训练肌肉你可以在拉一块有氧肌的时候热身10分钟，然后按照视频做,能帮你入门的是牛逼的东西健身疯子做腹肌肌肉过度训练肌肉你可以在拉一块有氧肌的时候热身10分钟，然后按照视频做。1、腹肌撕裂者是什么一个超高强度的腹肌运动视频，因为运动后腹肌会有和撕裂一样的疼痛，所以叫腹肌撕裂。网上到处都是视频，一种全面锻炼腹肌的运动。这个强度比较强，不适合新手。可以先在线找腹肌8分钟，相对强度。能帮你入门的是牛逼的东西健身疯子...
更新时间：2023-03-04标签： 健身肌肉撕裂者肌肉热身有氧撕裂健身 全文阅读