健身后晚上不吃,运动后不用担心吃东西影响健康
运动后身体非常疲劳，消耗大量热量,运动后，身体消耗大量热量,不用担心运动后吃东西会影响减肥,(前提是没有体力劳动，如果有晚上少吃)睡前四小时内不要吃任何东西,不要停吃，可以少吃,但是我不能不吃,晚上运动后可以吃东西，对身体恢复有好处,饮食:早上吃饱或吃好；中午吃好或少吃；晚上少吃或者不吃。{0}1、晚上健身以后还可以吃东西吗?晚上运动后可以吃东西，对身体恢复有好处。运动后，身体消耗大量热量。不用担心运动后吃东西会影响减肥。这种想法是错误的。运动后身体非常疲劳，消耗大量热量。只有运动后补充适当的营养，再通过...
更新时间：2023-04-16标签： 健身后晚上不吃健身不吃不用健康晚上 全文阅读